Pranayama là một phương pháp để chuyển hóa năng lượng sáng tạo dựa trên sự kết hợp của sự trinh bạch tính dục (kiềm chế hoặc giữ lại năng lượng tình dục), sự tập trung, trí tưởng tượng và hơi thở. Từ pranayama xuất phát từ tiếng Bắc Phạn, bao gồm:
- prana: khí lực, cội nguồn của sự sống; hơi thở của cuộc sống; năng lượng
- yama: kiềm chế, kiểm soát hoặc điều khiển
Các bài tập pranayama rất đa dạng và có những mục tiêu khác nhau. Dưới đây là hai bài tập pranayama đã được GnosisVN dịch và tổng hợp:
